Yogalessen met aandacht voor beweging, adem en ontspanning. 

De lessen omvatten oefeningen voor soepelheid, vitaliteit, concentratie, rust en ontspanning. Uiteraard is hierbij aandacht voor de adembeweging.

De oefeningen worden met aandacht uitgevoerd. Hierdoor is het mogelijk om je bewust te worden van lichamelijke reacties, gevoelens, gedachten, spanning en ontspanning.

Het wezenlijke van aandacht is dat men niets dwingt, niets afwijst, maar kijkt naar hetgeen zich aandient. Hierdoor laat men het lichaam vrij om het eigen evenwicht terug te vinden.

Yoga kan door iedereen beoefend worden, ongeacht leeftijd of conditie.

‘Yoga is het stilleggen van de wervelingen van de geest’
( Patanjali )

a

a